Здравствуйте, друзья!
Приглашаем на короткий (7 часов) ретрит в традиции Чань под руководством монахов: Мастера Чань (Го Сина Фаши) и его ассистентов. О Мастера читайте и смотрите на нашем сайте и youtube канале.
На ретрите планируются: лекции от Мастера на тему повседневной пользы от практики, инструкции по использованию метода (подробность инструкций зависит от запроса и заявок участников), несколько сессий сидячей медитации, медитация в ходьбе, медитативные упражнения и осознанная трапеза (обед).
Место действия: Ретритный центр Светлый (Московская область, Истринский район, деревня Борзые, Светлая, 185). 23 км от Москвы.
Начало ретрита в 10:30, окончание в 17:30. В течение всего ретрита участники поддерживают благородное молчание.
Фотографии центра здесь.
Центр на карте.
Запланирован трансфер от Москвы (место и время отправления станет известно позже). Пожалуйста, сообщайте, если он вам нужен на почту info@chanpractice.ru.
Общественным транспортом можно добраться:
1. от Москвы до Нахабино (электричкой), от Нахабино на 22 автобусе до остановки д. Борзые, потом пешком минут 15 до самого ретритного центра.
2. от Москвы до Павловской Слободы на автобусе/маршрутке, затем на попутке или на 22 автобусе до остановки д. Борзые, затем пешком минут 15 до самого ретритного центра. Можно сделать себе прогулку от Павловской Слободы до ретритного центра. Это примерно 40 минут пешком.
!!! Обратите внимание, что 22 автобус ходит редко. На месте лучше быть раньше (10:00 — оптимальное время), чем позже.
Описание основ чаньской практики можно найти в тексте Основы медитации и Осознанность дыхания и дзенские методы. Данные тексты переводы автора сайта zen-do.ru. Более сложный текст об основах чаньской практики здесь.
С собой лучше иметь удобную для сидения со скрещенными ногами одежду, неяркую однотонную с длинными рукавами. Если ваша растяжка вам не позволяет сидеть со скрещенными ногами, то можно сидеть в любой из известных вам упрощенных поз в плоть до того, чтобы вы можете сидеть на стуле.
Кроме одежды, советуем взять с собой термос (закрывающуюся кружку) для воды. Подушки и маты для сидячей медитации есть в центре. Постарайтесь взять с собой поменьше вещей 🙂
Участие бесплатное. Можно нам оставить пожертвование. Как вы понимаете, содержание помещений и еда требует денежных затрат.
Обратите внимание, что за этим ретритом следует семидневный ретрит!
Контакты для связи:
+7 915 134 85 08 (Иван) WhatsApp, WeChat, Telegram
+7 916 141 12 63 (Денис) WhatsApp, Telegram